CONTRAINDICACIONES GENERALES

Antes de seguir recopilando recetas de fitoterapia, hay que tener en cuenta algunas contraindicaciones que es interesante tener en cuenta.
A pesar de que el uso de plantas medicinales no son tóxicos, es decir, se pueden utilizar sin que represente un riesgo grave para la salud,  existen casos en que algunas plantas pueden producir efectos no deseados.

En casos  de que exista alguna inflamación del tracto intestinal y digestivo debemos evitar aquellas plantas con acción irritante, JENGIBRE, MOSTAZA, CAFÉ .TE, MATE.....
Hay que evitar también plantas de acción purgante en caso de diarreas y oclusión intestinal, así como en hemorroides, SEN, FRÁNGULA...

No tomar plantas que por su composición y principios activos,tienden a subir la tensión arterial, es el caso de la REGALIZ, MENTA, MATE, TE,, CAFÉ, GINSENG, GUARANÁ... En general son plantas irritantes, excitantes y con tendencia a la retención de líquidos.

Cuando nos encontramos ante casos de irritabilidad nerviosa, es importante evitar plantas como la SALVIA Y EL EUCALIPTO.

En enfermedades relacionadas con el riñón, cólicos nefríticos, piedras... evitar tomar aquellas plantas con gran contenido en oxalatos; REMOLACHA, ESPINACA...

Es importante señalar que en caso de embarazo y menstruación, evitar aquellas plantas con acción purgantes, pudiendo provocar espasmos dolorosos y riesgo de aborto. Plantas como SEN, ALOE, FRÁNGULA, PEREJIL, SALVIA, BERRO...

Por último, tanto los NIÑOS como los ANCIANOS, hay que ser prudente en la administración de ciertas plantas. Evitar AMARGOS, LAXANTES Y EXCITANTES, sin olvidar que en caso de lactancia materna, evitar plantas con dichos principios activos, ya que pasan a la leche materna, pudiendo perjudicar al niño.

RECETAS PARA EL SISTEMA. METABÓLICO Y DIGESTIVO

TISANA ADELGAZANTE                                     TISANA DIGESTIVA

40g FUCUS                                                                   30g MANZANILLA DULCE
15g COLA DE CABALLO                                           20g POLEO
15g ESTIGMAS DE MAIZ                                          10g MENTA
20g SEN                                                                        20g ANÍS VERDE                                                                                                                                   
10g EUCALIPTO                                                          20g  HINOJO

TISANA PARA REDUCIR COLESTEROL           TISANA LAXANTE

 

30g ALCACHOFA                                                           25g SEN

20g BOLDO                                                                     25g FRÁNGULA

20g COLA DE CABALLO                                              20g ANÍS VERDE

15g DIENTE DE LEÓN                                                   15g HINOJO

15g ESPINO BLANCO                                                    15 REGALIZ O MENTA

 

100g a razón de una cucharada sopera por vaso de agua.

Son muchas las recetas y la combinación de plantas con propiedades similares para tratar dolencias. He recogido una selección de fórmulas con plantas medicinales de uso común y que según mi criterio y experiencia, son realmente efectivas.

 

 



RECETAS PARA MEJORAR EL SISTEMA NERVIOSO Y METABÓLICO

Desde mi punto de vista, una buena combinación de plantas medicinales para elaborar una receta útil y efectiva para tratar dolencias, debe estar compuesta por cuatro o cinco plantas simples.

El remedio base, puede ser una o dos plantas simples que contendrán principios activos con el efecto que queramos conseguir.

En segundo lugar añadiremos una planta que refuerce  al principio base, es decir, una planta con principios activos similares al remedio base que potenciarán su acción.

Añadiremos en tercer lugar, plantas de aspecto y textura agradables por su color,  y con propiedades similares al remedio base, dándole a la tisana un aspecto más agradable para tomar.

En último lugar  plantas para mejorar el sabor, para ello se utilizan aquellas drogas que tengan sabor aromático como el anís, menta, regaliz.....

Son muchas las dolencias que afectan al sistema nervioso y metabólico, muchas de estas enfermedades obedecen al estilo de vida actual, stress, ansiedad, mala alimentación... sin olvidar la predisposición genética de cada uno.




TISANA RELAJANTE
30 g VALERIANA/ FLOR DE AZAHAR (a escoger)
20 g ESPINO BLANCO
20g PASIFLORA
10g TILA
10g MELISA
100g De planta seca. Dosis de adulto, una cucharada sopera rasa por vaso de agua, tres veces al día.

 Personalmente,   LA FLOR DE AZAHAR es de sabor mucho más agradable y se adapta mejor que la VALERIANA.
Endulzar con miel o algún otro edulcorante apto para diabéticos, como la fructosa, aspartame, stevia...


TISANA HIPOTENSORA (Bajar la tensión)

30 g OLIVO
20g  ESPINO BLANCO
30g  COLA DE CABALLO
20g  PASIFLORA
100g


TISANA ENERGÉTICA
50g ROMERO
30g  MENTA
25g EXTRACTO DE DAMIANA          (gotas)
25g ETACTO ELEUTEROCOCO          (gotas)
100g

EMPLEO DE LAS PLANTAS MEDICINALES

La preparación de remedios naturales es muy amplia, se pueden utilizar las plantas de forma simple o combinada para potenciar su acción.

Después de cinco años de experiencia como herbolaria, mi intención es elaborar un recetario a base de infusiones y tinturas, fáciles y asequibles de preparar, para el alivio y mejoría de las dolencias comunes: resfriados, colesterol, hipertensión, nervios...

Generalmente, las plantas medicinales no requieren una dosificación tan estricta como los medicamentos farmacéuticos. Dado el amplio margen de tolerancia, en gran parte de ellas, no es preciso medir con precisión el volumen de planta que se toma en cada infusión.

   TISANAS:

Un adulto puede tomar de 3  a 5 tazas diarias de tisana, que equivalen a una cucharada sopera por litro de agua. En niños mayores de 6 años la mitad de la dosis de un adulto y en menores de 6 años un terccio de la dosis de adulto.

La infusión se obtiene vertiendo agua hirviendo sobre las plantas, secas. Después tapar herméticamente a fin de evitar la pérdida de principios activos de las plantas por el vapor. Reposar durante 5 a 10 minutos y filtrar.

                     TINTURA O EXTRACTO ALCOHÓLICO:

 Un extracto se obtiene a partir de la maceración, inmersión de la planta en alchohol diluido de 70º. Se deja macerar de 7 a 15 días y después se prensa y se filtra el líquido.

Se toma diluido en una infusión o agua a razón de 30-40 gotas por vaso de agua tres veces al día.

Puesto que la base de estos preparados es alcohólica está contraindicado en casos como afecciones hepáticas, gastritis y personas especialmente sensibles.

Los extractos son más concentrados que las infusiones. se conseran mejor durante largo tiempo y  su efectividad puede resultar más rápida.

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BIENVENIDO AL MUNDO DE LA FITOTERAPIA

Desde tiempos remotos,  las  plantas medicinales no solo aportan nutrientes como el oxígeno, a los animales, si no que están dotadas de principios activos, que servirán para el alivio y curación de las dolencias.

Documentos hallados en civilizaciones antiguas como la hindú o la griega clásica y hasta nuestros días, avalan un conocimiento y empleo de las plantas con funciones terapéuticas.

Actualmente la necesidad de volver a una vida más sana y natural ha dado lugar a que la profesión  de herbolario, una de las más antiguas de la humanidad, vuelva a renacer.
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